Ab Dienstag, 20.08.2019, Pilates 10:00-11:00 Uhr

10 Einheiten Kurs vom: 20.08.2019 bis 22.10.2019 mit Melanie Anhäuser


 

Eine sanft, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper, primär von Beckenboden-, Bauch– und Rückenmuskulatur. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit. Spezifisch für Tänzer werden Beweglichkeitsübungen sowohl zum Aufrichten als auch für die Gegenbewegung trainiert , um den Körper auszugleichen und nicht einseitig zu belasten

Kosten: 65 Euro Nichtmitglieder und 50 Euro Mitglieder

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Im Schützengrund 82 b
56566 Neuwied-Engers

Telefon: 02622 / 90 05 47
E-Mail: tsc-neuwied

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